+7 (35253) 9-05-00
88.17 92.02
По прогнозу синоптиков Курганскую область всю неделю ждёт солнечная и жаркая погода
# Общество # ТелеканалГород # Шадринск # Город45
Сохраняйте чек-лист правил профилактики солнечного и теплового удара:
1. В жаркие дни при большой влажности желателен выход на открытый воздух до 10 — 11 часов дня, позже возможно пребывание в зелёной зоне в тени деревьев.
2. В жаркое время суток и под палящим солнцем не следует проводить интенсивные тренировки и заниматься физическими изнуряющими упражнениями.
3. Одежда в жаркую погоду должна быть лёгкой, из хлопчатобумажных тканей, наличие головного убора обязательно.
4. Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно, используя для этой цели охлажденную минеральную негазированую воду, морсы, слабо завареный зеленый чай, натуральные разбавленные соки, ограничить употребление жирной и белковой пищи.
5. Полностью исключить употребление алкоголя.
6. Отказаться от курения или сократить количество, выкуриваемых сигарет, в том числе электронные сигареты.
Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:
1. Немедленно отвести пострадавшего в прохладное помещение, в крайнем случае – в тень.
2. Помочь пострадавшему придать горизонтальное положение, повернуть его голову набок.
3. Полностью накрыть голову пострадавшего тканью, намоченной в воде комнатной температуры. Не следует пользоваться льдом, так как он может спровоцировать кровоизлияние!
4. Если пострадавший в сознании, ему каждые полчаса необходимо давать пить охлажденную воду. Можно давать минеральную негазированую воду, раствор регидрона, подслащенную воду.
По информации Департамента здравоохранения Курганской области и Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины.
1. В жаркие дни при большой влажности желателен выход на открытый воздух до 10 — 11 часов дня, позже возможно пребывание в зелёной зоне в тени деревьев.
2. В жаркое время суток и под палящим солнцем не следует проводить интенсивные тренировки и заниматься физическими изнуряющими упражнениями.
3. Одежда в жаркую погоду должна быть лёгкой, из хлопчатобумажных тканей, наличие головного убора обязательно.
4. Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно, используя для этой цели охлажденную минеральную негазированую воду, морсы, слабо завареный зеленый чай, натуральные разбавленные соки, ограничить употребление жирной и белковой пищи.
5. Полностью исключить употребление алкоголя.
6. Отказаться от курения или сократить количество, выкуриваемых сигарет, в том числе электронные сигареты.
Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:
1. Немедленно отвести пострадавшего в прохладное помещение, в крайнем случае – в тень.
2. Помочь пострадавшему придать горизонтальное положение, повернуть его голову набок.
3. Полностью накрыть голову пострадавшего тканью, намоченной в воде комнатной температуры. Не следует пользоваться льдом, так как он может спровоцировать кровоизлияние!
4. Если пострадавший в сознании, ему каждые полчаса необходимо давать пить охлажденную воду. Можно давать минеральную негазированую воду, раствор регидрона, подслащенную воду.
По информации Департамента здравоохранения Курганской области и Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины.
Рекомендуем
